ダイエット成功者はしていること

こんにちは😃
KAORIです❣️

ダイエット成功者から学ぶ事は沢山あります✨
身体って正直です😊
だいたい口から入った物で、体型・肌質が出来上がります🙆‍♀️
他にも、睡眠やお風呂timeもダイエットには重要です！！

という事で、ダイエット成功者の成功の秘訣をご紹介します😉👌

《左の項目を→右の項目にチェンジ》
(１)パン→お米
(２)ジュース・お酒→お水２リットル
(３)チョコ→魔法のダイエットチョコ
(４)麺類→糖質ゼロ麺
(５)食べないダイエット→食べるダイエット
(６)ながら食べ→食事の時間を満喫する
(７)睡眠不足→７〜８時間睡眠
(８)大食漢→腹八分目
(９)シャワー生活→湯船に浸かる

これだけです！😉
でもこれだけの事が難しいんですよね😂
私もそうでした😅

普段の生活での、
『顔を洗う』
『歯磨きをする』
などの、生活習慣の当たり前にしてしまえば、ダイエットが自然と身体に染みつきます😉👌

慣れるまでキツいかもしれませんが、逆に言えば、今！太りやすい生活習慣に慣れているので、痩せやすい生活習慣が当たり前になる事も可能なんですよ💓

難しく考えないで、まずはLet’s try！！✨