チンゲン菜について

皆様こんにちは、森浦です😆❣️
今日もすごく寒いですね(>_<)💦 いよいよ冬将軍の到来です❕ 寒すぎて、何だか無性にお味噌汁が食べたくなり、先日大根とチンゲン菜のお味噌汁を作りました✨ 初めての組み合わせでしたが、我ながらとっても美味しく、身も心も温まりました💓💓 本日はその【チンゲン菜】についてです🙋🎵 チンゲン菜には、 ・βカロテン ・ビタミンC ・ビタミンE ・鉄分 ・カリウム ・食物繊維 と沢山の栄養素が含まれています(*^O^*)✨ その為、様々な美容&健康効果が期待出来るのです💃✨ ・健康維持に βカロテンは体内に入るとビタミンAに変わります! ビタミンAは、皮膚や粘膜をバクテリアから守る働きをしてくれるのです👏✨ ・むくみ予防に カリウムが多く含まれており、余分な塩分と水分を体外に排出してくれて、むくみを予防してくれます(^○^)☆ ・風邪予防に βカロテンは免疫力も高めてくれます(*^^*)✨ 又、ビタミンCも含まれているので、今の時期は特に、風邪予防にはもってこいですね(^^)d🎵 ・目の疲れに ビタミンAは、目の疲れをとり、目を健康に保つ働きをしてくれます＼(^^)／✨ パソコンや携帯を使用する事の多い現代の私達には、とても有難い効果ですよね😆💞 この様に、チンゲン菜は健康・美容の両面共に、役立つ食材です👏✨ なかなか使う方も少ないと思いますが、お値段もお手頃なので、是非活用してみられて下さい☺️✨ KAORI BEAUTY SALON 長崎市矢上町21-5-102 TEL095-894-4522 営業時間…10時〜20時 店休日…不定休