バランスの良いお弁当

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😆🎶

皆さん、お仕事の時、お昼ご飯は何を食べてますか?

外食や、お弁当を買ったり、作ったりされていると思います！

私は主人のお弁当を作っているのですが、出来上がり後は全体的に茶色のお弁当になってしまう事が多く😂
何を入れたらいいんだろう🤔と常に気になっていました🤨

そこで、今日は彩も良く栄養バランスの取れたお弁当作りのポイント
をお伝えしていきます💁‍♀️✨

ポイントは『信号』を意識する事☝️です!
◎赤・・・鮭(たんぱく質)トマト　パプリカ(野菜)
◎黄・・・卵(たんぱく質)
◎緑・・・ブロッコリー　(野菜)
更に‼︎ミネラルのひじき等を追加するとGOODです✨
冷凍保存できるのでお弁当作りにも役立つ一品ですよね♪

毎日献立を考えたり大変かと思いますが、参考にされてみて下さ(^^)