バランスの良い食事、10の食品群について

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こんにちは😃
Kaoriです🌙

本日は、バランス良い食事《10の食品群》についてお話しします🎀

ダイエットや健康面において、たとえ少量でも、バランスよく食べるように心がけるのが大切です！✨
そこで覚えておきたいキーワードが、《10の食品群》💕

さ　…魚
あ　…油
に　…肉
ぎ　…牛乳
や　…野菜
か　…海藻
い　…芋
た　…卵
だ　…大豆
く　…果物

縦に頭文字を読むと
「さあにぎやか(に)いただく」となります🙌😆

上の食品群を参考にしていただくと、簡単に毎日の食べ方を知る事ができます😋

7品目を目指して記録してみましょう✨

1～2週間、継続してチェックすると、自分の食べ方のくせが見えてきます🥰

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休