パンは太る？

こんにちは😊
KAORI BEAUTYSALON 西川さきです😌

今日は『パン』についてお話します🍞

まず、ダイエットをスタートしたら
パンは食べないようお伝えしています😌

なぜパンが太りやすいのかというと
砂糖やバターが沢山添加されてるから‼️

その分摂取カロリーが多くなるので
頻繁に食べていると太りやすくなってしまうんです😩

特に、パンは精製度が高い（＝GI値が高い）ため
血糖値が上がりやすく、つまり、
食べた分が脂肪になりやすい😳😳

驚きですよね😖💦

しかしよく多いのが朝ごはんにパンを食べてしまう事です！

手軽だから、
時短になるから、とパンを食べてしまうと
急激に血糖値が上がってしまい太りやすい体質に
なってしまいます…😵‍💫

朝にパンを食べてしまっている方は
おにぎり🍙に変更し、今すぐ改善していきましょう‼️

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