ヘルシーなお鍋の落とし穴に注意！

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😊‼️

本日は冬の定番お鍋🍲についてご紹介致します😃✨

身体を温めたり、特にお鍋はお野菜も入っていてヘルシーなのですが、落とし穴もあるので要注意です‼︎

①お汁を飲み干してしまう
塩分がむくみの原因になってしまいますので、ごくごく飲んでしまうのは塩分の取り過ぎになります💦

②ダラダラ食い
ヘルシーなはずのお鍋をダラダラ食べてしまう事でつい食べ過ぎになってしまいます！

③シメには要注意‼︎
麺＆ご飯🍚はカロリーオーバーになってしまいますのでダイエット中は控える事をオススメしますが、変えるとすると、お豆腐や糖質0麺を選びましょう✨

ヘルシーなお鍋なので注意しながら工夫や意識で管理もしやすくなります😃

是非お試し下さい😆‼️