体を冷やす食べ物

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです

今日は「実は体を冷やす食べ物&飲み物」です

〜食べ物〜
きゃべつ、レタス、きゅうり、
なす、トマト、もやし、バナナ、
パイナップル、オレンジ、
洋菓子、白砂糖、白米、
白パン、肉の脂身、マヨネーズ

〜飲み物〜
コーヒー(カフェイン)、牛乳、
ビール、緑茶、白ワイン

これからの時期は特に体が冷えやすいです
代謝UPする為には、体を温める食べ物を❗️

食品選びで迷ったときは、赤やオレンジなどの暖色系の食品を☺️
逆に、白や青の食品は体を冷やしやすい物が多いです

生のお野菜も体を冷やしやすいので、夜は茹でたり、焼いたりする調理法がオススメです‍♀️
冷え性の方は、食べ物に注意してみてください⚠️

KAORI BEAUTY SALON
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TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休