体ニキビの予防

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです☀️

今日は、前回お伝えいたしました体ニキビの原因に
続きます、予防方法についてお話します💓

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❶清潔に保つ
シャンプー後に体を洗うようにして
シャンプーの成分を肌に残さないように！！
また湿気が多いと菌が増殖するので
汗をかいたらこまめに拭き、
なるべく早く着替えましょう😌

❷ホルモンバランスを崩さないように心掛ける
過度なストレス、寝不足などが続くと
ホルモンバランスが崩れ皮脂の分泌が促進され、
毛穴が詰まりやすくなりニキビを誘発してしまいます😖
ストレスを溜め込まないように、
趣味などでストレス発散をして
ゆったりとした気持ちで日々を過ごしましょう😊

❸脂質や糖質の多い食事は控える
脂質や糖質が多く含まれるものを食べすぎると
毛穴を詰まらせる皮脂が過剰に分泌されます😭
なるべく控えて、肌の調子を整える
ビタミン類を積極的に摂りましょう🍋

❹衣類を通気性・吸湿性の良いものに
衣類から受ける刺激も大きいです😳
天然素材を使った、肌触りの良い柔らかい素材の服や
通気性・吸湿性の高い服を選び、洗濯をしっかりすることもポイントです☝️

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このような予防を心がけ
体ニキビに悩まない体づくりをしていきましょう☺️

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
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店休日…不定休