半身浴で代謝アップ

こんにちは🍀KAORIBEAUTYSALON野下恵美です😌

代謝を上げる為にも湯船に浸かる事が良いのですがそんな中でも半身浴はオススメです☝️😉

半身浴の効果としては👇️

○疲労回復＆
新陳代謝の活発化🙌

○むくみ改善効果💆

○リラックス効果😌

○安眠効果😪
などが上げられます✨🙋

半身浴のやり方として👇️

38℃から40℃程度のぬるま湯で20分程度がおすすめです🛀
半身浴だけだと肩が冷えるということがあります💧
その場合は、最後にお湯を足して全身浴にするのも良いです🙆 💯
入浴後は、浴室内で体を拭き、ボディケアまで済ませてしまうと保温でき、肌の保湿効果アップにつながりますよ😺💕

これから暑くなる季節ですが
シャワーだけで済ませるのではなく、ゆっくり半身浴で汗もしっかりかいて代謝をアップさせていきましょう😆🎵

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