基礎代謝を上げましょう☆

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です✨

ダイエットを始めて、食事管理などしているけれど
体重がなかなか落ちない🥺
野菜も食べて健康に気を遣っているのになぜ❓❓💦

と、お悩みの方💡
もしかしたら「基礎代謝」が落ちている可能性があります😫😫

基礎代謝とは、
【何もせずとも勝手に消費されるエネルギー】のこと🍀*゜

基礎代謝は年々落ちていくので、
年齢と共に痩せにくくなってきた…というのも、
この基礎代謝が関係しているんです👀

何もしなければ下がっていく一方ですが、
反対に、簡単な努力次第で上げていくことだって出来るんです💪🔥

1⃣血の巡りを良くさせる
➝体を温めてくれる「玄米」「鮭」「納豆」などを摂りましょう✨

2️⃣肩甲骨周りをほぐす
➝体温を上げてくれるのでエネルギー消費に繋がります✨

3️⃣1口30回程度よく噛む
➝よく噛むことで消化に負担がかからず、内蔵が疲れにくくなります✨

どれも決して難しくはありませんので、
まずは1つからでも取り入れて
無理なく代謝アップを目指しましょう😄🌟

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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休