太もも引き締めストレッチ

こんにちは😀
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです😊

ダイエットをしてもなかなか
細くなりにくい太ももを引き締める
ストレッチをご紹介します💓

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〜太ももストレッチ〜

①バランスを取りやすいように、壁側で行います！
②片足を床から離し、後方に蹴りだしましょう！

蹴りだしている脚はやや天井に
蹴り上げるような姿勢が理想的です😆
また、この時内側の筋肉が伸びている
ことを意識することが大切です😊

片足1分ずつを3セット行ってみてください🔥💪

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テレビを見ながらや、
お風呂上がりのストレッチの1つに
なると嬉しいです😌

『太ももを細ももに』
目指して一緒に頑張りましょう✊😎

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
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