太りにくい食事法❤️

皆様こんにちは、森浦ですo(^o^)o🌼

本日はずばり❕
太りにくいお食事方法です＼(^^)／

それは…
ワンプレートにする事です❤️

1つのプレートに、少しずつ、種類を豊富に乗せる事で、バランスの良い食事を摂る事が出来ます😳💕

逆に大皿に乗せて、『好きなだけ食べていいよ』システムだと太りやすいです😫💦
因みに、私は実家ではこのシステムでした。笑

写真では炭水化物が少し多めになってしまっていますが💦
本来であれば、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの中で、炭水化物は一番少なくてはならない栄養素です☺️

この五大栄養素のバランスが保てていれば、絶対に太る事はありません😆✨
勿論、量を食べ過ぎると太ってしまいますが😂

どんなに体に良い食べ物・食事でも、【バランスと量】そして見落としがちな【味付け】が一番大切です💞💞💞

皆様も今一度食事を見直してみてみられて下さい☆

KAORI BEAUTY SALON
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休