少食なのに太る？

こんにちは😃
KAORIです⭐️

ダイエットのカウンセリングでよく耳にする言葉が、
「あんまり食べてないのに痩せない」
という事です🍰

どうしてでしょう？
少食なのに太る…🤔

紐解いて話していくと見える事が、
「選んでいる食べ物がハイカロリー」
という事🍔

大食いでなくても、ハイカロリーのものを一つ食べてしまうと、痩せないのも当然です😌

例えば…
ラーメン🍜のみ食べたら…
600〜700kcalは余裕でありますね。

ではそのカロリー分、おにぎり🍙を食べたとしましょう。
150〜200kcalなので、ラーメン分考えると、4、5個となります😋

ラーメン１杯食べてもお腹パンパンにはなりませんが、おにぎり4、5個は…どうでしょう😅

この事から、食べる量ではないという事がお分かり頂けますか？
大切なのは、内容です⭐️
少食なのに太っている方は、食べているものの事をよく考えて見直してみて下さいね🍔✨