年末チャレンジ！！

おはようございます😃
kaoriです☀️

今日は12月15日🎄
もう今年も後半月で終わっちゃいます〜😳！
はーやーいーーー😂😂😂

という事で、
《KBS年末チャレンジ》
しませんか？😋

お正月🎍を迎えるにあたり、その日はダイエットを忘れて楽しくお食事をして頂きたいので💕
その日に向けて、今！頑張りましょう💪😆

《KBS年末チャレンジ》
✔︎お水を２リットル飲む
✔︎パンを食べずお米を食べる
✔︎お食事は腹八分目
✔︎お酒は飲み会の時のみ
✔︎お菓子全般食べない
✔︎就寝３時間前までに固形物摂取
✔︎湯船に浸かる
✔︎空腹睡眠ができた
✔︎睡眠時間の確保（6時間以上）

ダイエットの基本だけです✨
Happyなbodyで、お正月を迎えられるよう、後16日、頑張ってみましょう💪😆

画像をスクショして、毎日チェックしてみて下さいね💕