梅雨時期のむくみ、だるさの原因

こんにちは😊
KAORI BEAUTYSALON 西川さきです‼️

雨の日はいつもよりむくみを感じて体が重い、
体も気分もすっきりせずだるいと
感じることはありませんか？😩

その原因とは。！

・自律神経の乱れ
自律神経とは体を活発に動かす交感神経と
リラックスさせる副交感神経のバランスで
健康を維持しています🙂
雨の日は気圧が低く副交感神経が優位に働くことから、
だるさややる気がでない、眠いと感じやすくなります😳

・体内の水分巡りが悪くなる
雨の日は湿度が高く発汗しづらいため
体内に余分な水分が蓄積しやすいこと、
気圧の変化による自律神経の乱れから
血行不良がおき、余分な水分を排出できないことで
むくみを感じやすくなります😫😫

・運動不足
雨の日は外出を控えたり、
ジョギングやウォーキングなどの運動も
しづらいことから運動不足による血行不良で
むくみを招きます😢
雨の日は自宅でできるストレッチや
エクササイズ、マッサージなどを
とり入れて体を動かしましょう☝️

雨の日に感じるだるさやむくみは
朝や夜のストレッチで血流を高めたり、
マッサージグッツを活用して
持ち越さないことが大切です🥰

KAORI BEAUTY SALON
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店休日…不定休