歯磨きダイエット

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです

お食事を終わらせた後に、もっと食べたい！となる時はありませんか？

そこで今回は『歯磨きダイエット』をご紹介いたします✨

激しい運動や食事制限ではなく、歯磨きダイエットはその名の通り、食後に歯を磨くだけ❗️

私たちの脳は歯磨きをすれば食事が終わったことを認識するので自然と空腹感が抑えられます

万が一、お腹がすいてしまった場合でも歯磨きをした後であれば、もう一度歯を磨き直すのを面倒に感じたりと、食べることをためらうと思います

つまり‼️

食べたいけれど、歯磨きをしたから諦めようと思うことを利用したものが歯磨きダイエットなんです

ついでに、歯磨きしながらスクワットや足上げをするのも◎✨

歯磨きの時間を使って、短時間でできる運動を取り入れて見てください

普段の生活に、歯磨きは当たり前ですが、その当たり前のことを意識してみることでダイエットにも繋がりますね☺️

皆様、一緒にダイエット頑張りましょう❣️

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