水分補給で体内美人に♡

KAORI BEAUTY SALONです🌙

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皆様、毎日しっかり水分補給は

されていますか？✨

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身体が浮腫まないためにも、

水分はとっても大切です❕

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お水を飲まない時間が続くと、

身体に水分を溜め込もうとする働きがおきます😳

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尿で排泄できないので、

老廃物がでなくなるんです💦

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飲み方はガブガブ一気に飲むより、

こまめに飲む方が効率的です✨

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お水をしっかり体内に取り入れることができる量は、

一度に250ml前後といわれています✨

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お仕事などで、

なかなかお水を飲むタイミングがない方は、

・食前に250ml

・食後に250ml

飲むようにすると、3食で1.5ℓクリアできます😃

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お水を飲む事で、ダイエットはもちろん、

身体の内側から綺麗になりますので、

意識してお水を飲まれてください✨