炭酸水の効果

こんにちは😄
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです😆

今日は炭酸水を飲むことによる効果やメリットについてお伝えします💓

◎便秘解消
定期的に水分を摂取することが効果的ですが、その水分を炭酸水にすることで効果アップが期待できます👍

炭酸水の持つシュワシュワとした泡.。o○
あのシュワシュワは胃腸の中でも発生します！
炭酸水の炭酸ガスが胃腸の中に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜や腸を元気にするといわれています❣️

すると、発生した炭酸ガスが胃を膨らませ、腸内の消化活動が活発になり、便通の促進にもつながります😉

◎疲労回復
そもそも炭酸水には、重炭酸という成分が含まれています👍
重炭酸は、人間が運動した際などに発生する疲労物質「乳酸」と非常に相性が良く、重炭酸と乳酸が結びつき体外へと排出されやすくなるといわれています🙂

重炭酸イオンが疲労物質である乳酸を中和して、体が酸性に傾くことを防ぎます😌
乳酸は中和されると、最終的に二酸化炭素と水になり、呼吸や尿とともに排出されるのです😌

◎美髪効果
美容室で炭酸シャンプーをおすすめされたことはありますか？😊

炭酸シャンプーは、毛穴に詰まった落ちにくい汚れなどを落としてくれる効果があります🌈
肌だけではなく髪も炭酸水で洗うことで、皮脂の落ちが良くなり、健やかな髪を育てる環境になるといわれています😘

炭酸濃度が高いほうが汚れを落としやすくなっていて、炭酸濃度が上がるとますます不安定な状態になり、気泡が発生しやすくなります。
気泡が発生しやすい高濃度炭酸は、汚れを吸着する気泡の数が多くなるので汚れを落としやすくなるのです。

◎ダイエット
炭酸水ダイエットという言葉があるように、炭酸水にはダイエット効果も期待できます😎

炭酸水が体の中に入り込むと、血管内が酸素不足になります。😌
一見体に悪いように感じますが、酸素不足になった血管内では、血管を広げて大量の酸素を送り込もうとするため、血流が増加します😯
このときの血管は人間が走っている時と同じ状態にあり、その結果ダイエット効果などにつながるといわれています😊

炭酸水は満腹感を与えることから、普段の食事量を減らすことにもつながります👍

◎美容効果
先ほどお伝えした通り、炭酸水には血行を良くしたり、疲労物質を取り除く作用があります。
また、老化の大きな原因の1つとして挙げられる「活性酸素」の働きを抑制する効果もあるといわれています。

水分を多く摂ることで尿量も増え、疲労物質や老廃物を尿や汗と一緒に排出することができるため、美肌やエイジングケアなどの美容効果が期待できます。

今日から炭酸水を取り入れた生活始めてみませんか？😘💕

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