睡眠中のNGな寝方💤

こんにちは🤗
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です🌟

早速ですが、皆様寝る時はどんな体勢で寝ていますか❓😴

1日の約3分の1を占める睡眠時間🐑💤

普段から姿勢に気を付けていても…
毎日バランスの良い食事を摂っていても…

寝ている間に、その努力が台無しになっている可能性があるとしたら😲😱

嫌ですよね😖💦💦

今回は、意外とやりがちな
NGな寝方をご紹介したいと思います⚠️

1⃣4の字寝
骨盤の左右差が段々出てきます。骨盤が開くと、体が歪む原因に😫

2️⃣バンザイ寝
むくみや冷えの原因になったり、元々の肩こりがさらに悪化しやすいです😫

3️⃣足首を組む
骨盤が歪んでいる方がやりがちな寝方ですが、やればやるほど歪みがひどくなります😫

4️⃣横向き
実は1番多い寝方‼️骨盤が歪むだけでなく、肩こりや姿勢が悪くなる原因に😫

では、どんな姿勢がいいのか🥺
理想は「仰向け」で寝ることです🙆‍♀️✨

しかし、同じ仰向けでも
バンザイ寝や足首を組むのは要注意🤫🙅‍♀️

まずは「意識すること｣で
寝姿勢も変わってくるので、
ぜひ今夜からトライされてみてください🐑💤💭

KAORI BEAUTY SALON
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休