私のダイエット☆

こんにちは😃
店長の上戸麻衣子です❣️

新年、ご報告する事が多く、なかなか美容情報を上げる事が出来ず、申し訳ございませんでした(＞＜)🙏

今日からまた美容情報を皆様にお伝えさせて頂きます😍💕

2020年第一弾は、私のダイエットについて💪😆

2019年、私が産後ダイエットの為にした事💪

★大好きな麺を止めた！！

題名にもあった様に産後ダイエットの為に私は大好きな麺を止めました！

これは私にとって、とてもとても凄い事です😎✨
特にパスタが大好きで友達とlunchに行く時も絶対パスタを注文していました😋💕

麺は太りやすい事は前から知っていたのですが、なかなかやめれなかった私😣😣😣
ですか！何故太りやすいかを知る事で「食べたら勿体ない」「もっと栄養があって満腹感が得られる食事をしよう」に変わりました😃‼️

麺が太りやすい理由
☑️カロリーが高く栄養価が少ない
☑️噛まなくて飲み込みやすい
☑️噛む回数が少ないのでお腹が空いてしまう
☑️スープまで全て飲んでしまう
☑️塩分が多い

麺が食べたい時は糖質0麺✨でアレンジしていました😃❗️
体重変動もなく麺も食べられたので満足でした😊💕
そして、麺ではなくちゃんと噛むご飯🍚を食べる事✨これが一番ですね😍

今では、あれだけ大好きで絶対に止められないと思っていた麺類を食べなくていいと思っている自分にビックリしています😂

皆様の「2020年、脱〇〇！」
私にも教えて下さい👊✨

新たな気持ちで一緒にダイエットスタートしましょう😆❗️