秋はダイエットの季節

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

どんどん肌寒くなってきましたね🍁
この時期はダイエット開始にとってもいい時期✨

その理由は…
①基礎代謝が上がる
気温が下がっていくと、自分でエネルギー代謝を上げて体温維持をしなければいけないので基礎代謝があがります☺️

②自律神経が整う
気温が安定し、落ち着いた自然になるので痩せやすい体質になります😆

③スポーツの秋
運動しやすい気候なので、ウォーキングやアウトドアスポーツが楽しくなります🎶

④ダイエットに適した食材が豊富
腸を綺麗にしてくれて、便秘改善に良い、きのこ🍄
良質な脂質やタンパク質が豊富な、さんまや鮭🐟
など、旬の食材がダイエット向きなんです👀✨

秋を楽しみながら、運動やお食事で痩せ体質を作りましょう🌕

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休