空腹時が一番痩せサイン⭐️

こんにちは😃
KAORIです🌙

皆様、空腹の時ってどのようにしのいでいますか？😊

空腹の時は《一番痩せる時》です😋👍

血糖値が下がってくると、
脳が自分のエネルギーが少なくなってきた！
と気付き、空腹信号を出します🧠

この空腹を感じた時に、
体脂肪を燃焼するホルモンが
分泌するんです🔥

なので、
たいしてお腹が空いているわけでもないけど、
「小腹満たそう♪」
「時間だからごはん食べなきゃ！」
と空腹感より、
食べる事を大切にしすぎると、
身体は痩せるタイミングを逃し、
太りやすくなります🥺

空腹感を感じるまで待つ事と、
空腹時は「今が一番痩せられる時！！」
と、空腹感を楽しみましょう💕

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