身体を温める食材

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です☺️✨

本格的な冬になりましたね😱😱😱😱

冷え対策、、していますか☺️？

冷えは、健康面、美容面でも大敵です😳
でも、日常の生活習慣のちょっとした工夫で対策が出来ます☺️✨

冷えを改善するコツ💕

◎冷たいものを控えて、常温や、温かいものを選ぶ✨

◎生野菜より温野菜を🥗

◎体を温める食材や、スパイスを積極的に食べる🍽

◎適度な運動や、睡眠の質を高める🛌💕

＼身体を温める食材／
冬が旬の食材や、根菜類は身体を温めてくれます😌❤️

生姜
にんじん
かぼちゃ
玄米
納豆
味噌
etc….

冷やさない身体を身につければ、太りにくくもなります😌❤️

ちょっとした工夫や、旬の食材をお料理に取り入れて、身体を内側から温めていきましょう💕

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休