食べ過ぎてしまった時🥺

先日は、誕生日のお祝いで、念願のパイ投げをしていただきました😍🙏🏻
すごく嬉しかったです❤️
一生の記念になりました🥰

誕生日のお祝いで、つい食べちゃった、、☺️
よくありますよね😆
私もです🤣🤣🤣🤣🤣

これからクリスマスにお正月、忘年会、沢山のイベントがあるので、食べる機会も多くなるかと思います🙏🏻

食べ過ぎちゃった！と思っても、すぐに脂肪になるわけではありません😌

翌日以降のお食事で調整することで、食べすぎてしまった分を戻すことが出来ます😊

気を付けたいのは、１回の食べ過ぎではなく、それが習慣化してしまう事です😣

〇朝から白湯を飲む
〇ちゃんと3食食べる(少し軽めにする)
〇むくみをとるために水を沢山飲む

まず、翌日にすることです😆

食べ過ぎてしまった🥺🥺
と後悔するのではなく、そのあとの切り替えがとっても大事です❤️❤️❤️