食欲の秋

こんにちは😃
KAORIです！

10月に入り、週明けにはおくんちですね✨
おくんちの日が近付くと、秋を感じます(*´꒳`*)

秋といえば！
食欲の秋🍁
栗や柿、さつまいもなど、沢山の食材が実りを迎えます🌰🍠
海の幸、山の幸、どれを食べてもどう調理してもおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまう😵
これこそが恐るべし「食欲の秋」の仕業…😳

いつも通りご飯を食べているだけなのに、秋というだけでどうしてこんなにも幸福感に満たされるのでしょうか😂

今日は秋に食欲が増える理由をお伝えします🍁

まずは気候です🍂
秋に入ると、うだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、夏バテで減少していた食欲から、本来の食欲に回復するという事で、食欲が増したように感じます🍙

そして、肌寒さを感じる秋ですが、人は寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。
そうなると、多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すのです。

最後にホルモンのバランスも関係しています😌
秋は夏に比べて、太陽の光を浴びる時間が短く、セロトニン（幸せホルモン）の分泌量も減るので、食欲が増えるという事です🍁

秋になると食欲が増すというのは、単なる思い過ごしではなく、気候の変化で身体に影響しているという事です☺️

美味しい食材もに囲まれて、沢山食べたくなる気持ちは分かりますが、悲劇の結末を迎えないためにも腹八分目を心がけて、秋の味覚を堪能して下さいね😂❤️