食欲を抑える方法②

【食欲を抑える方法】
昨日の続きです🙆‍♀️

今日は＂視覚を利用＂して、＂食欲を抑える＂という画期的なダイエット法✨

ダイエットに最適な色はズバリ「青」です😊
「食べたい食べたい！！」となった場合、一度青色を目にすると、その欲を抑える効果があります🙆‍♀️

考えてみられて下さい☝️☺️
自然界には青い食材は存在しません😌
青に一番近いと思われる、茄子やブルーベリーも、ほんの少しではありますが赤みを帯びた紺色です✨

人は食べ物に「青」を見る事なく進化して来たので、それがインプットされ、青色に対して「綺麗」とは思っても「美味しそう」と感じることがありません😌

少し想像してみて下さい👀
お茶椀に真っ青なご飯が盛られていたとしたら、口にするのに抵抗を感じますよね？😂
温かい味噌汁が真っ青だったら、、、
口にする事を考えちゃいますよね（笑）

このように、青色には食欲を抑える効果があります🙆‍♀️✨
ダイエットの為には、テーブルクロスやランチョンマットや食器などを青にすることがお勧めです❣️

その他にも、青色にはリラックス効果もあります😌
青色を見ると脳内からリラックス効果のある「セロトニン」という＂幸せホルモン＂が分泌され、食欲やイライラ感を抑えるのだそうです💕

食べる事を我慢するのは、イライラしてストレスが溜まるものですが、青色を利用すれば食欲もイライラも軽減できちゃいますね😉✨

食べたい欲を抑えたい時は、是非青色を利用されてみて下さい❣️