食欲を抑える方法☆NO３

【食欲を抑える方法☆NO３】

どうしても食の誘惑に勝てない…😱
そんな時は、食べ物を口にする前に、まず歯を磨きましょう☺️✨
歯磨きには、食欲を抑える効果があるんです❣️

口に刺激を与え、歯磨き粉の味を味わう事で、食べたような錯覚を脳に起こさせます✨
又、口の中をサッパリさせる事で気分転換にもなります💪😆
私も無駄に食べそうになる時は、ハミガキしています😊

歯を磨く習慣を付けておくと、歯を磨いた事で
「これで食事は終わり、これ以上は食べない❕」
という気持ちになりやすくなります😌

習慣付けば、空腹感を簡単にコントロールすることが可能です❣️
皆様も、おやつが食べたい！と思われた時は、まず歯を磨いてみましょう🙆‍♀️❕