食欲爆発させる習慣

こんばんは🌙
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

食べたい〜😫
と食欲が爆発するときありませんか？💥
そんな食欲を爆発させる習慣があるんです👀❗️

原因の１つは脳の老化と言われています🧠

習慣
①寝不足
②糖質制限
③運動不足
④スマホ依存
⑤お酒

スマホを見ていたら気づいたらこんな時間💦
なんて事ありますよね😳
寝不足になると、脳の働きが鈍くなり食欲が湧きます🍖

糖質制限も脳の働きが悪くなって、ボーッと無意識で過食してしまう原因に❗️
糖質ってお菓子や甘い物のイメージがありますが、お米も糖質です😆

拳１つ分が約100グラムなので、それを目安に食べてみてください🎶

食欲を爆発させない習慣作り🙆‍♀️
まずは、睡眠を取る事です😴
そして適度な運動をする事でスッキリします🏃‍♀️

爆発する前に、生活を見直してみてください🎶

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休