馬肉はダイエットに最高の食材

ダイエット中の方、朗報です❤️
馬肉は、高タンパクで低カロリー✨

ヘルシーなお肉の代名詞でもある、『鶏胸肉・ささみ』と比較してみると…

・馬刺し(赤身)：110kcal／100g
・鶏胸肉(皮なし)：108kcal／100g
・鶏ささみ：105kcal／100g

ご覧の通り、馬肉と鶏胸肉、ささみは【カロリー的にはほぼ同じ】であり、馬肉が非常にヘルシーな食材である事が分かります🙆‍♀️

ちなみに一般的な牛バラ肉の場合、371kcal／100gですので、馬肉のカロリーは牛肉の1/3以下😋✨

更に他のお肉と比べて嬉しいのが、圧倒的な栄養価の高さ✨

ミネラル…牛肉や豚肉の３倍！
鉄分…ほうれん草・ひじきより多く、豚肉の4倍・鶏肉の10倍！！

そして何よりも美味しい😋
カロリーが低い、ささみや鶏胸肉を想像すると、パサパサしている印象がありますよね？
そして牛豚鶏肉以外は、「臭みがあって食べにくい…」という印象があるかと思います😌

私も最初はそう思っていましたが、臭みはほとんど感じず、パサパサ感も全く💕
馬刺しは口の中でとろけちゃいますよ😋✨

なかなか長崎のお店では見かけませんが、通販などでも販売されています✨🐴
ダイエットに超〜〜オススメです❤️
機会があれば、お試し下さい😋✨