魚はダイエットにオススメ

ダイエットに、魚はとても優秀に働いてくれます🐟💕

魚は、ダイエット中にとても重要な栄養である【タンパク質】が沢山含まれている食材です❕✨

タンパク質が元となって作られる【筋肉】💪😊

痩せる時にとても大切な栄養素となります✨

他にも魚には、タンパク質、ミネラル、ビタミン、脂質など、豊富な栄養が含まれています🙆‍♀️

その豊富な栄養は、他の食材にはない魚特有の特徴があると言われています🐟

そして魚に含まれる油は、体の中で固まらない、貯蓄されにくい油なので、太る理由がないのです👏😍

ダイエットに強い味方となってくれますので、魚を意識して食べられてみて下さい☺️💕