1日3食　食べる事の大切さ

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

食べなければ、痩せると思ってる方は多いのではないでしょうか☺️

実は、私もその中の1人でした😢
分かっていても、早く痩せたくて、食べない日を作ったりしていました💦
でもなかなか体重が落ちず💦

先日オーナーに、ダイエットのカウンセリングをしていただき、「食べることがダイエットには大切✨」という事を、教えていただき、実践したところ、みるみる体重が落ちてきました😆💕

すっごく嬉しくて、ダイエットの楽しさを感じています❤️

もう一度ここで食べる事の大切さを皆さんにも知って頂きたいと思います☺️

食べないと、身体に飢餓状態を作ってしまいます、それを脳が危険に感じて、次に食べるものをより吸収してしまい、太りやすくなります😢

朝食を抜くことも、代謝が落ち、太る原因になります🥺
代謝アップのポイントは
✔良く噛むこと☺️
✔こまめに水を飲むこと☺️
✔毎日湯船に浸かること☺️
✔3食バランスよく食べること☺️

など、いつもお伝えしてるこの基本的なことがすごく大事な事です😌

私も、食べながら痩せる😌で効果を出して、皆さんに食べることの大事さを伝えていければと思っております❤️

KAORI BEAUTY SALON
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