こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

お家に居る時間が増えると、常に何か食べてしまって太った😫💦
「コロナ太り」皆様おっしゃいます😂

私も自粛生活でお休みの日はダラダラ過ごして、ダラダラ食べて、ダラダラ寝てみたいな生活です😫💦
もちろん体重も増えます😳

GW1週間もそれを続けると大変な事になるので、改善方法を考えました❣️

起きたらまず着替えて軽く化粧をする❗️
しっかり目を覚まします👀✨

ご飯は朝、昼、夜としっかり食べます😋
しっかりと言うのは、量では無く‼︎‼︎
しっかり噛んで、味わって食べる🍙

そして空腹に気付く時間を作らない😆
いつも出来ない所を掃除したり、ちょっと手の込んだ料理を作ったり🔪✨

自粛のストレス発散を食べ物でしない事❣️
ストレッチ、筋トレ、マッサージ、半身浴、睡眠❗️

自粛生活と上手く付き合いましょう☺️✨