PLAN・DO・CHECK・ACTION

こんにちは😃
KAORIです🙋‍♀️☀️

私が仕事において、いつも意識している事
《PLAN・DO・CHECK・ACTION》
これってダイエットも美容も一緒だ！！
と思い、その事についてお伝えします✨

PLAN＝計画する
DO＝行動する
CHECK＝確認する
ACTION＝改善する

何事に取り組むにしても目標が必要です😌
その目標をクリアするために、まずは計画（PLAN）をします。
ダイエットで言えば、〇〇kgになる！
美容で言うと、肌荒れを治す！
などなど💆‍♀️

その計画に基づき行動（DO）し、
その行動が正しいか確認（CHECK）する✨

そこで改善する点があれば再度改善し、計画（ACTION）する。

このサイクルを回す事が大事ではなく、いかに目標に到達することが重要なのですが、目標到達するためには、必ず必要な仕組みがPDCAサイクルだと思います☺️

ダイエットを行なっている時（この時既に行動している時）、
体重の変動はどうか？
体型は変わっているか？
そのための食事や運動はできているか？

上手くいってなかったら、投げやりにするのではなく、どこを変えるべきなのか？
食事の時間かな？
食べている内容かな？
量が多過ぎたかな？
あっ、間食していた！
など、必ず理由が見つかります。

それを改善していく✨
じゃあここを変えてみよう！
こうしてみよう！！

そしたら身体に変化が出始めて、次の目標が立てられます。

では上手くいってる時。
体重は減っている！
体型も変わっている！

食事内容もバッチリ！
睡眠もとれている！

このまま続けてみよう！！

次の目標は何にしようかな？

こんな感じです❤️

何事においても、PLAN・DO・CHECK・ACTIONをしておくと、成功に繋がると思います😌✨

まずはノートに書き出してみると良いですよ💕
私もよく仕事において、ノートに書き出して、考えて考えて、行動にうつしています😊‼︎

上手くいかなかったら、またノートに書き出して「あっ、ここがダメだったか！」と改善します🙋‍♀️

そしたら継続的改善が行えて、目標に到達する事ができ、それが自信にもなります💕
だから毎日笑って楽しく過ごせています😆

皆様もPLAN・DO・CHECK・ACTIONしてみて下さい❤️