お家で簡単筋トレ💪

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こんにちは❣️ KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸 . 本日の動画はお家で簡単筋トレ💪です‼︎ . スクワットは太もも、お尻、など下半身を主に鍛えてくれます☺️ そして、全身の代謝も上げます🔥 . 腹筋は、お尻と腹筋を鍛えます❣️ ポイントは、お尻の穴と腹筋に力を入れる事🤸‍♀️ . 二の腕！ なかなか細くなりづらいけど、細くしたい部位ですよね😂 これは、背中のコリにも効果あり🙋‍♀️💕 . 他にも色々簡単に出来る、無理のない筋トレがあります‼︎ またご紹介していきますね☺️✨ . #kaoribeautysalon#カオリビューティーサロン#長崎エステ#長崎エステサロン#エステサロン#エステティシャン#長崎市#長崎#長崎美容#矢上#東長崎#東長#ひがなが#ダイエット#リフトアップ#脱毛#脂肪分解#キャビテーション#美#happy#痩せたい#痩せる#綺麗は作れる#努力は必ず報われる#長崎ダイエット#長崎ブライダル#長崎ブライダルエステ#長崎脱毛#長崎求人#長崎求人募集 * * KAORI BEAUTY SALON 長崎市矢上町21-5-102 TEL095-894-4522 営業時間…10時〜20時 店休日…不定休

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