お寿司について

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です☺️

肉も魚も大好き❤️

その中でもお寿司、、大好きです🍣💕
長崎の魚って、美味しいですよね❤️

ただ、お寿司は太りやすいです☺️
それは私が身をもって実感しました😆

そもそもなんで太りやすいのか？

〇塩分が多い
酢飯に使われてるすし酢と、寿司に付ける醤油は塩分が多く含まれています😣

〇食べすぎてしまう
なんでもそうですが、寿司ってついつい食べすぎてしまいますよね😂
いつの間にかお茶碗2杯分とか食べてる事も🥺
〇酢飯に砂糖が含まれる
すし酢は、砂糖と塩を混ぜて作りますので、白ご飯より高カロリーです😢

ダイエット中にお寿司はオススメしないですが、どうしても行かなきゃ行けない時もありますよね😌
そんな時はこちらを心がけて見て下さい😌

〇まず緑茶を飲んでおく
緑茶に含まれてる『カテキン』が、殺菌や脂肪分解効果を発揮してくれます☺️
〇お味噌汁を飲む
最初はお味噌汁から☺️寿司屋で不足しがちな食物繊維をとれて、満腹感で食べすぎ防止にもなります💕
〇ガリを食べる
ガリの酢酸には血糖値の上昇を抑える効果があるので、お寿司一貫たべたらガリを食べると良いです😌

お魚はすごく体に良いです💕
食べる順番や個数を注意して、頑張れるところは頑張りましょう❤️

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休