お水って本当な大事！

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

先日テレビを見ていると、気になる事を耳にしました❗️

それは、マスク生活の今、水分を摂らない方が増えていると🥺
衝撃でした👀❗️

マスクには保湿効果がある為に、水分を摂ることをつい忘れてしまうそうです😂
これから夏に向けて暑くなるので、熱中症になる可能性もあります🥺

それは大変です😂😂😂😂😂

ここでもう一度、お水の大切さについてお話させてください❤️

水分は腸から吸収されると、全身をくまなく巡っています😌
全身を駆けめぐる水分には、次のような効果があるのです。

✔栄養や酸素を運び、老廃物を排出する

呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を、身体中へ運びます。それと同時に、身体に溜まっている老廃物を排出する役目もあります😊✨
便秘解消になります😍

✔発汗で体温調節をする

体内の水は、体温を調節する上で大切な役割を持っています。 例えば汗をかくことは、体温を一定に保つための重要なシステムなのです😊

✔新陳代謝をスムーズにする

水分は、新陳代謝をスムーズに行うためにも欠かせません😢水分が不足すると、疲れやすくなったり肌が荒れたりします😳😳

水分が体内にちゃんとあることで、身体を若々しい状態に保てるようになるわけです😌

✔むくみ防止になる

水をたくさん飲むと、むくみそう！と思われがちですが、実はその逆で、適度に水を飲むことによって便秘やデトックス効果が期待できるため、結果としてむくみ予防へと効果を発揮します😆

健康にもダイエットにも欠かせないお水☺️
目安は1日に1.5〜2リットルです🌟

時間を決めて、こまめにちょこちょこ飲みましょう😌

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休