お水を飲むタイミング

こんにちは❣️
店長上戸麻衣子です🤩

今日は《お水を飲むタイミング》についてです✨

1.朝起きてから
2.喉が乾いた時
3.食事の前後
4.お風呂の前後
5.寝る前30分前迄は飲んで大丈夫です

お腹がすいていると、つい早食いになってしまったり、食べ過ぎてしまいますよね。食事の前に水を飲む事で空腹感を抑えることも出来ます😃

そして、お水を飲む事で基礎代謝が上がります‼︎
代謝が上がると脂肪燃焼効果が高まり痩せやすくなります🙆‍♀️

ただ、冷たい水は身体を冷やすので常温をお勧めします。
飲める時に一気に飲むのは身体に負担がかかるのでこまめに飲む事が大切です😊🎶

意識して飲んでみて下さい🤗❗️