お水を飲む事の大切さ

先日、同級生との会話で【水】について、話しが盛り上がりました✨
やはり30歳過ぎると、女性だけではなく、男性も健康志向になるのか？
【水】について熱弁していました（笑）
その時は同級生みんなで、常温の水を飲みながら時を過ごすほど😂

私がダイエット、体質改善で一番皆様にお伝えしている【水】。
「お水はしっかり飲めていますか？」と、毎日お客様と話しています☺️
それほど大切😊❣️
何度もお伝えしていますが、改めて【お水を飲む大切さ】を、お伝え致します😌

まず《人の身体の６０％は水で出来ている》ので、水分をしっかり摂れば、全ての機能がアップします✨

人の身体は、息や汗、排泄などで体内の水分が１日２リットル以上失われます。
その分の水分を補わなければ乾燥や血行不良、老廃物が溜まってしまい、体調不良を起こしやすいのです😣

熱弁していた同級生も水を飲み始めて、
「身体が動きやすくなった！」
「便通が良くなった」
などなど、良い事を沢山実感しているそうです✨

お水を飲むと効果が分かりやすいのが、

♡基礎代謝が上がる
♡老廃物をデトックス
♡便秘改善
♡リンパの流れを良くする
♡保水力を高め美肌効果
♡ニキビ、乾燥肌、シミ、小じわなどのお肌のトラブルを改善
♡むくみの解消
♡若返り効果
♡血液サラサラ
♡精神を安定させる効果

と、女性に嬉しい美容効果があるのはもちろん❣️
健康で過ごす為に必要な、血液のサラサラ効果や精神安定効果など、こんなにも多くの健康効果があるんです✨
本当に良い事尽くし！❤️

お水を１日、１.５〜２リットル飲むだけです👏😊
飲み始めは、なかなか慣れないかもしれません😌
私もそうでした✨
でも、毎日飲み続けると、不思議と慣れるもので…
今では３リットルぐらい飲んでいます😂👌
お陰で、便通で悩む事はなく、風邪をひく事もなく過ごせています✨

皆様も、お水を飲む事を、日常の当たり前にされてみて下さい❣️
お水効果、必ず実感できます🙆‍♀️💕