お米で痩せる？😳

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

よくテレビやネットで色々なダイエット方法が出てきますよね😳
どれがいいのかな？
と、思いながらとりあえず試して3日坊主😂

そんな中でも「炭水化物抜きダイエット」について今日はお話しします❣️

炭水化物は、米、パン、麺…
色々ありますが、当サロンではお米は食べてください❗️とお伝えしています😍
お米を食べるメリットとしては、

☆筋肉量を増やしてくれるので脂肪を燃焼してくれる
☆腹持ちが良いので、食べ過ぎ防止になる
などがあげられます💕

お米は沢山噛みますし、栄養もあります❗️
しかし、パンや麺は噛む回数も少なく、栄養も少ないです😂
そして、もっと食べたいと止まらない欲が出てきます💦
一口では終われませんよね😱

なので、パン、麺はダイエットには不向き！
でも、お米はむしろ食べた方がいい😍

とは言っても、食べ過ぎは良くないので、量は気を付けましょう☺️