お米は食べよう！

こんにちは😌

KAORI BEAUTY SALON 白濱奈祈紗です☺️✨

お米を抜いたら痩せる？？

そう思っている方も少なくないと思います😢

絶対お米は食べてください☺️✨✨

お米を抜くデメリットをお伝えします😊

✔便秘になる

お米には、食物繊維もタンパク質も入っています😌

糖質制限をして便秘になったという方は、お米不足が原因かもしれません😣

便秘になると、代謝が落ち、痩せにくくなります😢

✔お肌がカサカサになる

お米は肌に潤いを与えてくれる役割も☺️

お米を抜くと、体内の水分が減って脱水症状になります😳

✔筋肉が減る

どれだけ運動を頑張っても、糖質がないと、タンパク質を筋肉に変えることが出来ません😌

体重が落ちてもプニプニな身体になってしまいます😣

このように、お米を食べる事は凄く大事です☺️🎶

私達のエネルギーとなってくれます😆

１食の目安は80ｇ😊✨

ラップに包んで保存しておくとわかりやすくて良いかもしれません😉💕

お米をしっかり食べながらダイエットしていきましょう😆✨

KAORI BEAUTY SALON

長崎市矢上町21-5-102

TEL095-894-4522

営業時間…10時〜20時

店休日…不定休