ふくらはぎを細くするストレッチ

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌙

今日はとっても簡単にできる、
《ふくらはぎを細くするストレッチ》を
お伝えします💓

写真を参考にされてください🦵

１．壁を利用して、
片足ずつつま先壁に押し付ける。

２．膝を曲げて、優しく踏み込み、
気持ちがいいところでキープ。

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これだけです✨

つま先を、かかとより高い位置づ
キープする事で、
ふくらはぎがじょじょに伸びていきます♪

ふくらはぎが伸びて
気持ち良いところでキープされてください😃

朝起きてからとお風呂上がりに行う事が
おすすめです💓