もち麦ご飯について

こんにちは、森浦です☺️
突然ですが、今私は実験中です‍❕
何の実験かというと…
白米をもち麦ご飯に替えてみるという実験です(^○^)❕

最近【もち麦】と結構耳にするので、私も試してみようと思い、今回実験に至りました(*^^*)

もち麦の長所は食物繊維の豊富さです✨✨
なんと白米の25倍もの食物繊維が含まれているのです‼️
他の食品に比べて水溶性食物繊維の量が格段に多く、これに含まれる“βｰグルカン”が糖質の消化･吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑えてくれます❕
その為脂肪がつきにくい身体になるのです❤️✨
又、空腹を感じる事も減るので、間食やドカ食いがなくなり、自然と痩せ体質になれちゃいます❗

食物繊維は善玉菌のエサになるので、腸内環境の改善にも役立ちます✨✨
腸内環境が整うと免疫力が上がり、便秘や肌荒れの解消といった美容効果の他、動脈硬化や糖尿病、がんなどの予防効果も期待出来るのです✨✨
私ももち麦ご飯に替えてから、お通じが更に良くなりました☆
腸内環境が整うまでに約2週間程かかりますので、まずは2週間もち麦ご飯を試してみて下さい(*^^*)！！

KAORI BEAUTY SALON
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