キクラゲの秘められた栄養

皆様こんにちは＼(^^)／
本日は、昨日投稿させて頂いた餃子の具に入れていた、【キクラゲ】の秘められた栄養について、お話しさせて頂きたいと思います✨✨

■食物繊維
キクラゲには多くの食物繊維が含まれ、しかも水に溶けにくいため腸に届き腸を活性化させる事が出来ます✨✨
ですので、便秘で悩まれている方にはうってつけの食材です(^○^)☆

■ビタミンD
キクラゲにはビタミンDも多く含まれており、免疫力をアップさせたり、美肌効果が期待出来ます❣️
又、アレルギー対策やうつの予防にも効果があると言われています(*^^*)✨✨

■カルシウム
カルシウムというと牛乳を思い浮かべるかもしれませんが、実はキクラゲのほうがグラム換算のカルシウムは牛乳よりも多いんです‼️
カルシウムは骨を強くし、骨粗しょう症の改善や健康維持に役立つ栄養素なので、是非積極的に摂取しましょう(^^)d✨✨

キクラゲはこの様に食物繊維、ビタミンD、カルシウムなどの栄養素を沢山含む、まさに山の恵みと言えます❤️
定期的に食卓に上がるように色々な料理にチャレンジしてみましょう✨❕✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休