ゴールデンウィークに気をつけてほしい事☆no１

こんにちは☆
KAORIです⭐️

ゴールデンウィーク真っ只中💕
大型連休ってワクワクですが、ダイエットに支障の出る誘惑も多いんですよね…💦
せっかく、今までキープしていたボディラインが連休明けに緩んでしまうなんて絶対に避けたいですよね😭！！

今日から、連休中に気を付けて頂きたい事をお伝えします💖

お休みとなると、ダラダラとお昼過ぎまで寝てしまいがち😴
ダイエットの為には、体内時計を狂わせないようにする事が大切です⭐️

いつもと同じ時間に起きる☀️
もしくは少し早めに起きて、朝の時間を有効的に使いましょう⭐︎

平日は余裕がなくて出来ないことも、休日であればみっちり時間を使う事が出来たりします❣️

・朝食を手作りして身体に栄養を与える。
・朝活でランニング、ウォーキング、トレーニングなど、身体を動かす。
・朝から半身浴をする。

など、これだけでもダイエットに役立ちます✨
早起きは三文の徳なんです☺️

せっかくのお休みですので、身体のために、朝の時間を有効活用してみて下さい⭐️