スパイスの効果

こんにちは💕
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です😌✨

今日はスパイスについてです❤️

先日スパイスカレーについてお話させていただきましたが、スパイスには、ダイエット効果があるものが多いです☺️💕

スパイスとは、植物の種子やつぼみ、根茎、樹皮などを食用に乾燥させたもので、食べ物や飲み物にに香りや刺激を付けるものです✨

スパイスカレーにも使われていた
『クミン』

実ははクミンには減量効果があります😍❤️
クミンが豊富に含んでいる「植物ステロール」が体内のコレステロールの吸収を抑えます☺️
ビタミンのほか、鉄分・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのミネラルも豊富です👌🏻
摂取すると、体内の新陳代謝が一時的にアップし、利尿作用や、腸内のガスを排出する力などのデトックス効果があります😊

最高ですよね❤️？

クミンは、カレーの他に、魚介類やお肉の香りづけ、ソース、マリネ、炒め物などがおすすめです✨

その他のおすすめスパイスが
『シナモン』です🙆‍♀️

シナモンには、脂肪細胞を小さくし、中性脂肪やコレステロールを下げたり、新陳代謝を上げるなどのダイエット効果があるスパイスの１つです☺️
そしてすごいのが美容・健康効果❤️
シナモンには、摂取してたった2～3時間で毛細血管を修復する力があるのです😳💕

毛細血管は老化によって減少してしまうのですが、シナモンがそれを修復し、酸素や栄養を全身に運べるようにしてくれます😆

夏に気になるシミ・シワ対策にも効果的😍

サラダ、紅茶、コーヒーと一緒に摂るのがオススメです❤️

一日に小さじ一杯位の量が良いとされています💁🏻‍♀️✨

KAORI BEAUTY SALON
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