ダイエットに良いお魚の調理法

こんにちは😃

KAORIです❣️

さて、ダイエットに良いといわれているお魚ですが、どの調理法が一番ダイエットに良いのかな？と、お悩みの方が多かったので、今日はそれをお伝えします🐟

ダイエットに向いている調理法は、

《刺身→焼魚→煮魚》

の順番になります🐟✨

糖質が少ない順です😊

しかし、お刺身に醤油をたっぷり付けたり、焼魚にお塩をたっぷりかけて焼いたりすると、塩分が多くなり、浮腫みやすいのでお気を付けくださいね🐟💕

ダイエット中、お魚の調理法に迷った時は、これを思い出して、チョイスされてください💓