ダイエットレシピ

皆様こんにちは、森浦です🎵
本日は私がこの世で一番大好きな食べ物、【餃子】のダイエット向きの作り方について、皆様にお伝え致します❤️

はっきり言ってしまうと、ダイエット的には餃子は向いていません😫💦
何故なら
・皮が小麦粉で出来ているから
・油が多いから
です(T-T)

ですが、そんな時でも餃子が食べたい…!と思った私が編み出したレシピがこちら↓✨✨

材料は
・お豆腐(木綿が作りやすいです)
・鶏挽肉
・キャベツ
・ニラ
・にんにく(お好みで)
・梅肉
・大葉(お好みで)
・米粉で出来た皮、もしくは玄米粉で出来た皮

調味料は
・味の素
・醤油
・料理酒
・ごま油

これらを混ぜ合わせて、出来た餡を包んで、通常通り焼くだけです❗
梅肉を入れて塩分が既に材料に入っているので、味付けは濃くなりすぎないよう、注意して下さい☺️✨

そして食べる時には、出来るだけタレを付けない事をおオススメ致します😌
タレを付けなくても、味付けがしっかりしているので、それだけで全然美味しく、満足のいく餃子が出来上がります❤️

中の餡は、お野菜はお好みで白菜を入れたり、モヤシを入れたりしても美味しいです❣️
餡だけでも、豆腐ハンバーグにもなりますよ✨
皆様も是非、作ってみられて下さいo(^o^)o🎵

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休