ダイエット中に多い質問

こんにちは😃
Kaoriです✨

よくあるご質問です‼️

《ダイエット中、
ゼロカロリーゼリー、
ダイエットコーラ、
ノンカロリー消費、
カロリーオフのジュースやお菓子は
食べて良いの？》

答えは、、、

NOです🙅‍♀️

確かに痩せそうな気がしますが、
騙されないでください🤫！！

逆に太ってしまうこともあるんです‼️

というのも、
ゼロカロリーや糖質オフ、カロリーオフは、
カロリーを抑えるために、
《人工甘味料》が使われています。

♡

人工甘味料の作用として、

①ホルモンに影響を及ぼして、体内に脂肪を蓄える。

②味覚を鈍化させる。

③コカイン以上の依存性がある。

♡

私が人工甘味料で、一番悪影響があると考えているのは、依存性です。

「もっと飲みたい」「もっと食べたい」と思うようになります🤭

人工甘味料の甘さは、一時的に満足感を得られますが、時間が経てば、また人工甘味料が欲しくなる🍭

そうして《甘み依存症》になっていくのです🍫🍪

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他にも、そのようなカロリーゼロ、オフのものを、食べたり飲んだりした後は、《食欲が加速》します😵‼️

カロリーゼロ、オフのもの食べる（飲む）。
↓
インスリンが分泌。
↓
血糖値が下がる。
↓
食欲が出る、お腹が空く。

結果食べてしまう🤭

♡

カロリーゼロという、甘い言葉にダマされず、
野菜100%ジュースや、トマトジュースなど、栄養のあるものを、口にするようにしましょう😃