ダイエット中のモチベーションの保ち方★

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌙✨

夏間近になり、
ダイエットに燃えているお客様が
一気に増えております💪😆🔥🔥

私達も皆様のダイエット成功へ、
メラメラとやる気全開です‼️‼️

今日は、
ダイエットのモチベーションを上げる方法を
お伝えします💪😆

「ダイエット頑張るぞー！！」
と意気込んでも、
仕事の疲れ、
ダイエットへのストレス、
数々の誘惑
などで、モチベーションが下がる事ってよくあります😅

モチベーションが下がる
↓
やる気がなくなる
↓
何かをきっかけに再度ダイエット開始
↓
続かない

と、ダイエット負のループに陥っている方‼️

まずは心からダイエットに対して
前向きになりましょう🔥

♡

《憧れの女性を目標に》
こんな風になりたい！
この方のようなスタイルになる！
と、憧れの女性を見て、気合いを入れましょう✨

♡

《ダイエットの明確化》
いつまでに〇〇kg！
など、数字化してみましょう‼️

目に見えるところに貼り出すのもGood🔥

♡

《痩せた自分を想像する》
ダイエットに成功した自分を考えて
前向きになると、
ドーパミン「幸せホルモン」が出て、
ダイエットへの意欲がわきあがります💪😆

♡

《過去の自分と比較》
他の人との比較はNG🙅‍♀️

自分の頑張りや変化は、
自分で見付けて、
自分をたっぷり褒めましょう✨

♡

《鏡を見る》
全身を鏡で見て、
頻繁に変化をチェック☑️

♡

ダイエット中は
自分の事を大好きになってあげてくださいね❤️✨

否定ばかりしていると、
ダイエットがストレスになり、
過食の恐れが…💦

ダイエットは生活の一部です‼️

楽しみながら、
身体作りをしていきましょう💪😆

最後に…
写真は5号サイズのスカートが
サイズアウトした私です😌

身体はどうにでも変われます‼️‼️

♡

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休