パンが食べたい時
こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕
朝ごはんにパンを食べている方🙋🏻♀️
私も元々は毎日パンを食べていました🌭
パンって、美味しいですよね😢
ダイエット中にパンを食べてはいけない理由としては、パンは炭水化物が多いからとか、カロリーが高いから、、など様々な理由があります🥺
が‼️一番注目すべきなのはグルテンの依存性なんです🥺
パンに含まれているグルテンが依存性を高めます😢
分解されたグルテンは脳内に届けられ、
美味しい🥺
また食べたい🥺
のような快楽感を生みます😢
この快楽感が生まれると、また食べたくなってしまいパンに手が伸びてしまいます😢😢😢
ダイエット中はどうしても我慢が必要になってしまいますが、パンは『我慢』が出来なくなってしまうんです😂
とくに、パンなどの糖質はエネルギーに変わるまでの即効性が高いので、脳や体が疲れている時に無性に食べたくなることがあるようです😂
ずばり‼️無性にパンが食べたくなる時は、窒素(タンパク質)が不足しているサインです✨
タンパク質が足りていないので、パンで糖質を補ってもエネルギーの応急処置にしかならないのです😌そのため、タンパク質の入った食材を選んで摂取する必要があります💕
本当に体がパンを求めている時は、あえてタンパク質を多く含む赤身の肉や豆腐、納豆、などを取り入れてみてはいかがでしょうか☺️?
タンパク質を多く含む
BE-MAX ROWFOODカカオもお勧めです😊✨
パン屋さんや、コンビニのパンコーナーに一目散に駆け込む前に、深呼吸をして自分に問いかけてみてください🙋🏻♀️
「私、タンパク質足りてる🤔✨?」と❤️
KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休